Записи с меткой «здоровый образ жизни»



В столичных парках появятся скамейки-весы

01.10.2014

В столичных парках установят скамейки-весы с электронным табло, на котором будет высвечиваться вес человека и советы по правильному питанию. Как рассказал «Известиям» директор парка «Сокольники» Андрей Лапшин, первые 20 лавочек могут появиться в партерной части парка уже до конца этого года. «Весовые» лавочки планируют устанавливать за счет инвесторов — фитнес-клубов и салонов красоты. Подобный проект уже реализован в Голландии — там весовыми табло снабдили остановки общественного транспорта.

Vse_ravno_Vybor_bb_p

— Идея хорошая и вполне реализуемая при условии привлечения спонсоров. Скамейки-весы — это дорогая вещь, поскольку помимо самого механизма весов будет необходима еще информационная панель, где будут высвечиваться советы по правильному питанию, реклама фитнес-клубов и салонов красоты, — сказал Лапшин. — В центре парка можно установить около 20 лавочек — в тех местах, которые наиболее посещаемы и хорошо охраняются. Тем более на центральных аллеях к скамейкам уже проведено электричество: там есть освещение и установлены столбики для зарядки мобильных телефонов.

Свою заинтересованность в проекте также выразили и другие столичные зоны отдыха, в том числе парки «Фили» и «Таганский».

— Особый интерес представляет партерная зона — главная аллея и прилегающая к ней территория, которые пользуются наибольшей популярностью у посетителей. Мы поддерживаем все нестандартные проекты, размещение будет зависеть от того, сколько сможет заплатить инвестор. Так, например, места на главной аллее стоят от 800 тыс. рублей до 1 млн рублей за месяц с учетом проведения активной рекламной деятельности — раздача листовок, организация конкурсов, — рассказала замдиректора парка «Фили» Лариса Ершова. — Также скамейки-весы можно разместить и в наших подведомственных парках — парк 50-летия Октября, вход в который находится в непосредственной близости от метро, и парк имени 60-летия Октября.

В парке «Таганский» отметили, что готовы принять у себя рекламные лавочки-весы, отметив, что главное, чтобы их внешний вид соответствовал визуальному образу всего парка.

В свою очередь, глава столичного департамента СМИ и рекламы Владимир Черников назвал идею интересной, отметив что такие лавочки будут востребованы посетителями.

— Я за всё прогрессивное и интересное, — сказал Черников. — В парках разместить скамейки-весы проще, чем на остановках общественного транспорта. Однако важно понять, насколько появление такого формата рекламы в парках понравится людям. Мы хотим провести опрос на «Активном гражданине» и узнать общее мнение москвичей по этому вопросу.
Гендиректор аналитического агентства «Сегмент» Денис Никитас отметил, что недостатка в рекламодателях не будет.

— В первую очередь это будет интересно фитнес-центрам, салонам красоты, спортивным магазинам. Также рядом с такими лавочками стоит установить информационные стенды, где будут указаны правильные пропорции при определенным росте и возрасте. Тогда человек может здраво оценить свой вес и, если он отклоняется от нормы, сразу записаться в рекламируемый фитнес-центр, — сказал Никитас. — Было бы уместно размещать такие лавочки рядом с велодорожками. Велоактивисты всегда заинтересованы в эффективности своих тренировок, поэтому весы пользовались бы особым спросом.

Ведущий юрисконсульт фонда «Институт экономики города» Дмитрий Гордеев считает, что одна такая скамья будет стоить не меньше 50 тыс. рублей.

— Важно понять, насколько оборудование будет приспособлено к российским погодным условиям. Если лавочки делать всесезонными, такими, которые смогут функционировать и во время дождя, то их стоимость, по самым скромным оценкам, будет не меньше 50 тыс. рублей. Цена может увеличиться, в случае если они будут антивандальными.

Эксперт также отметил, что ни парки, ни фитнес-клубы таким способом не привлекут новых посетителей.

— Никто специально не станет приходить в парк, чтобы посмотреть на лавочки-весы. Это просто развлечет бабушек и мам с детьми, которые там гуляют, — считает Гордеев. — Если скамьи поставят за счет спонсоров, то, скорее всего, именно советы будут рекламными. Но даже если человек после этого решит заняться фитнесом, то он выберет место, удобное для него по цене и расположению, а не то название, которое он прочитал на этом экране.


Источник: www.advertology.ru

«Выбор за тобой»

18.09.2014

17 сентября 2014, Москва – Крупнейший оператор наружной рекламы Russ Outdoor запускает очередной этап социального проекта «Всё равно?!». Новая кампания под слоганом «Выбор за тобой» призвана обратить внимание на проблему здорового образа жизни. Постеры, разработанные креативным агентством Zavarka Team, будут размещены на конструкциях Russ Outdoor в Москве и других городах России.

Макет композиционно разделен на две части: слева спортивный, подтянутый мужчина поднимает гантели, справа в той же позе, но в «зеркальном» ракурсе – обрюзгший толстяк держит в руке гамбургер. Постеры наглядно демонстрируют, как далеко может завести каждого человека однажды сделанный выбор. «Все очень любят жаловаться на жизнь, на безнравственное общество, но хоть как-то повлиять на это большинство даже не пытается. Нам захотелось напомнить людям, что у них всегда есть возможность выбрать свой жизненный путь, и результат зависит только от них», — говорит Анна Мусаева, менеджер проектов агентства Zavarka Team.

«Мы с радостью поддержали идею Zavarka Team провести кампанию по популяризации спорта, здорового образа жизни. Идея постера полностью соответствует философии нашего проекта – каждый человек сам распоряжается своей жизнью и несет ответственность за то, что происходит вокруг. Надеемся, наша реклама поможет кому-то сделать правильный выбор», — отметила Елена Крутова, куратор проекта «Все равно?!».

В социальной кампании будут задействованы более 100 билбордов 6х3 и конструкций ситиформата.

 

Состав творческой группы:

Zavarka Team

Никита Савельев, креативный директор

Анна Мусаева, менеджер проекта

 

 

Проект «Все равно?!»

Проект «Все равно?!» — широкомасштабная социальная инициатива Russ Outdoor, направленная на решение проблем общества. Основная цель проекта — напомнить о том, что каждый человек может самостоятельно что-то делать для того, чтобы мир вокруг становился лучше. Инициатива реализуется совместно с крупнейшими зарубежными и российскими рекламными агентствами. С 2010 года было размещено более 25 кампаний, транслирующих яркие социально-направленные обращения, в том числе серия постеров, направленных на борьбу с пассивным и женским курением, курением в присутствии детей, кампания по сбору одежды для бездомных. Дополнительная информация о проекте: vse-ravno.net

http://www.facebook.com/nevseravno

Russ Outdoor

Russ Outdoor — крупнейший национальный оператор наружной рекламы. Компании принадлежит около 40 тыс. рекламных поверхностей в 70 городах России, компания располагает рекламными конструкциями всех основных форматов и контролирует около 15% всех рекламных площадей в стране. В Russ Outdoor работает более 3,5 тыс. чел., в том числе более тысячи в филиалах в регионах России.

http://www.facebook.com/RussOutdoor

Vse_ravno_Vybor_bb_p


Позаботьтесь о том, что попадает к вам в рот

04.07.2014

Агентство Shimoni Finkelstein Draft FCB разработало интересную социальную кампанию для ассоциации Mehyom, пропагандирующей здоровое питание.
В израильском городе Рамат-ха-Шарон кузова мусоровозов были обклеены плакатами с изображением открытого рта так, чтобы создавать впечатление, будто в человеческий организм попадает не полезная еда, а мусор.
Эта социальная реклама должна заставить жителей задуматься о своем рационе.

GarbageTruck


Источник: nonstandard.adindex.ru

Физическая активность помогает бросить курить

06.06.2014

Чтобы облегчить себе задачу отказа от табака, необходимо каждый день тренироваться минимум по 15-20 минут, пишет NDTV Cooks. По данным ВОЗ, табак убивает каждые шесть секунд. Ежегодно от болезней, связанных с курением, умирают почти 6 миллионов человек. В табачном дыме содержится более 4000 соединений, из которых минимум 250 опасны, а более 50 вызывают рак.

Отказаться от курения трудно. Но силовые тренировки на сопротивление позволяют бороться с побочными эффектами вроде набора веса и приступов голода, которые зачастую останавливают людей, желающих бросить курить. Регулярные тренировки усиливают концентрацию, необходимую для поддержания режима.

Как подчеркивает Сумен Дас, владелица фитнес-центра, начинать следует с введения легких тренировок в ежедневную рутину. При этом необходимо консультироваться со специалистами, дабы отслеживать прогресс. В целом важно изменить образ жизни. И тренировки могут быть первым шагом.


Источник: meddaily.ru

Курение нарушает вкусовое восприятие сладкой и жирной пищи

26.04.2014

Как показало новое исследование, несмотря на тягу к жирной и сладкой пище, полные курящие дамы менее способны воспринимать эти вкусы. Это может приводить к тому, что они начинают больше есть.

Американские исследователи провели серию тестов, в которых четыре группы женщин в возрасте от 21 до 41 года пробовали несколько ванильных пудингов, содержавших разное количество жира, пишет The Daily Mail. Дам попросили оценить сладость и жирность предложенного продукта.


Источник: www.rg.ru

Образ жизни женщины влияет на риск болезни Альцгеймера у ее детей

02.04.2014

Рацион беременной женщины способен повлиять на то, будет ли у ребенка болезнь Альцгеймера, передает The Telegraph со ссылкой на доктора Шерил Хоукс из Университета Саутгемптона. Так, мыши, питавшиеся жирными продуктами, имели нарушения в кровотоке в мозге. А это связано с болезнью Альцгеймера.

Когда их мышат также кормили жирными продуктами, мозг мышат не мог нормально избавляться от амилоидного белка, накапливающегося у лиц с болезнью Альцгеймера. В принципе, ученые знают, что поддержание здоровья матери позволяет снизить риск развития недугов у ребенка. По словам Хоукс, нужно понять, как выявленная связь работает у людей, и можно ли за счет изменений рациона женщины, снизить риск развития болезни Альцгеймера у детей.

Болезнь Альцгеймера — сложный недуг. Его развитие зависит от целого набора генетических и внешних факторов. Пока окончательные выводы относительно методов предотвращения заболевания еще не сделаны, ученые советуют беременным питаться правильно, регулярно тренироваться, не курить, проверять давление и вес.


Источник: meddaily.ru

«Пройди бесплатную диспансеризацию!»

15.01.2014

15 января 2014, Москва – Министерство здравоохранения РФ и крупнейший оператор наружной рекламы Russ Outdoor объявляют о запуске совместной социальной кампании в рамках проекта «Все равно?!». В январе на поверхностях Russ Outdoor в Москве, Санкт-Петербурге, Перми, Владивостоке, Челябинске и других городах России появились рекламные постеры, призывающие россиян пройти процедуру бесплатной диспансеризации.

MiP_VseRavno_ENGINE-m

Креативная концепция кампании разработана агентством BBDO Moscow. В размещении задействованы два варианта макетов. Постер со слоганом «Какой осмотр важнее?» сравнивает диспансеризацию с регулярной процедурой технического осмотра автомобиля, которая хорошо знакома каждому водителю. Реклама призывает россиян задуматься о том, почему водители могут выделять время для проверки технического состояния автомобиля, но зачастую игнорируют такую жизненно важную процедуру, как медицинский осмотр.

Второй вариант макета со слоганом «Что будет с ним, если тебя не станет?», размещение которого в наружной рекламе стартует в феврале, ориентирован на широкую родительскую аудиторию. Постер призывает взрослых задуматься о своем здоровье – если не ради собственного благополучия, то ради детей, которым нужны здоровые родители, их забота и внимание.

vse_minzdr2

«Низкая культура профилактики и невнимание к собственному здоровью – черта, свойственная многим нашим соотечественникам. Поэтому так важно ярко и эмоционально донести тот факт, что мониторинг уровня холестерина в крови не менее важен контроля уровня масла двигателя, а своевременно выявленная опухоль не позволит ребенку стать сиротой.

Мы рады поддержать, безусловно, актуальную и, возможно, самую профессионально исполненную кампанию, инициированную государством, показав ее миллионам россиян», — отметил Максим Ткачев, управляющий директор Russ Outdoor.

«Программа бесплатной диспансеризации населения реализуется в России с 2013 года. Регулярный профилактический осмотр – это очень простой и эффективный способ выявления заболеваний и снижения риска их дальнейшего развития. При помощи социальной рекламы мы хотим донести информацию о диспансеризации до широкой аудитории и мотивировать их заботиться о своем здоровье», — сказал Игорь Ланской, советник Министра здравоохранения РФ по коммуникациям.

Программа всеобщей бесплатной диспансеризации населения стартовала в России в 2013 году. Основная цель диспансеризации — раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, которые являются главной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. Граждане могут проходить профилактический медицинский осмотр раз в 3 года, начиная с 21-летнего возраста. Записаться на осмотр можно в поликлинике по месту жительства, работы или учебы. В 2013 году в рамках программы диспансеризации свое здоровье проверили более 15 млн россиян.

Состав творческой группы BBDO Moscow:

Всеволод Селянский (дизайн-директор)

Алексей Литовка (дизайнер)

Юлия Медведева (дизайнер)

Стас Вербель (препресс)


Работа над собой: о гибриде рабочего стола и беговой дорожки

06.12.2013

Корпорации Google, Aetna, Microsoft, Evernote, Hyatt и Marriott начали закупать для своих сотрудников новые рабочие станции — гибрид рабочего стола и беговой дорожки. Весной начались разговоры о запуске подобной программы и для американских госслужащих. Блогеры, сотрудники IT-индустрии и глянцевые журналисты уже начали ставить себе беговые рабочие станции дома и приноровились работать, отвечать на звонки и пользоваться интернетом на ходу. Одним словом, в Америке началась настоящая кампания против сидячего образа жизни.

Современный взрослый городской житель проводит 50−70 % времени сидя: в общественном транспорте и в автомобиле, на работе, в ресторане и перед телевизором. Всё бы ничего, если бы это не было так вредно. В последние несколько лет учёные из США, Великобритании и Австралии начали пристально изучать малоподвижных сограждан и опубликовали сразу несколько довольно пугающих исследований.

Одна калория

Человек, в общем-то, не создан для того образа жизни, который мы сейчас ведём. Гарвардский профессор эволюционной биологии Дэниэл Либерман не устаёт это повторять. Сам он не пользуется лифтом, бегает босиком и предупреждает, что всех нас ждёт будущее, описанное в мультфильме «Валл-и».

Он говорит, что наше тело стало таким, как сейчас, в эпоху палеолита, когда охотники-собиратели проходили в день 10−15 километров и не ели ничего слаще моркови. В отличие от других млекопитающих, человек не может бегать с высокой скоростью, но его тело создано для преодоления больших расстояний.

В своей книжке The Story of the Human Body Либерман объясняет, что сердечно-сосудистые заболевания, аллергия, диабет и ожирение — результат нашего неестественного образа жизни. И самое неприятное, что сидячий образ жизни — безусловный вред даже для тех, кто находится в хорошей физической форме и ходит в спортзал. Шестичасовое сидение на одном месте замедляет метаболизм, вгоняет мышцы в состояние сна, прекращает производство ферментов, которые разбивают в крови молекулы жира. Мышцы в расслабленном состоянии требуют меньше питательных веществ, излишек которых в виде сахара скапливается в крови, увеличивая риск рака и других заболеваний. Человек сидячий сжигает одну калорию в минуту — немногим больше, чем мёртвый.

Час сидения у телевизора для людей старше 25 лет уменьшает их ожидаемую продолжительность жизни на 21,8 минуты. Это вреднее, чем одна сигарета, которая отнимает 11 минут жизни. У людей, ежедневно сидящих по шесть-восемь часов за компьютером, на 112 % повышается риск развития диабета, на 147 % — риск сердечно-сосудистых заболеваний, на 49 % — риск преждевременной смерти. Утешение для тех, кто ездит в часы пик в московском метро.

Как белка в колесе

Идея работать стоя, конечно же, не нова: именно так делали Уинстон Черчилль, Владимир Набоков и Леонардо да Винчи.

В конце 90-х доктор Джеймс Левин, ведущий исследователь Mayo Clinic из Аризоны, изучал механизм сжигания калорий. Его интересовало, почему одни люди набирает вес, а другие нет, хотя едят одно и то же. Он внимательно изучил 16 человек и выяснил, что люди, которые не набирали вес, просто увеличивали свой пассивный термогенез, незаметно двигаясь в течение дня: ходили туда-сюда по комнате, качали ногой, стояли, а не сидели. Такая почти незаметная физическая активность помогала им сбросить 800 лишних калорий.

У Левина был личный интерес в исследовании: жена начала намекать ему, что он немного толстоват. Как и миллионы американцев, Джеймс вёл преимущественно сидячий образ жизни: смотрел футбол по понедельникам, баскетбол по вторникам, Simpsons каждый вечер. Однажды Левину пришло в голову прикрепить переносный столик для больничной койки к обыкновенной беговой дорожке и поставить на него компьютер. С тех пор его настолько редко можно увидеть сидящим, что коллеги специально фотографируют его в эти редкие минуты (например, когда он ест) в доказательство того, что он вообще умеет пользоваться стулом.

В 2007 году совместно с компанией Steelcase Левин выпустил первую официальную рабочую станцию за 4 тысячи долларов. Сегодня их выпускают сразу несколько компаний: TreadDesk, TrekDesk, Exerpeutic, The Human Solution, Ergo Desktop, Ergotron. И цена многих моделей снизилась до 2 тысяч долларов. В сущности, такая установка — это короткая тихоходная беговая дорожка без поручней, прикреплённая к чуть приподнятому рабочему столу. Дорожки рассчитаны на продолжительную работу на небольшой скорости (2−3 километра в час), чтобы человек мог долго работать за компьютером и при этом не потеть. У некоторых из этих моделей есть приложения, которые импортируют данные в другие устройства. При этом в интернете полно инструкций, как собрать станцию своими руками, переоборудовав обычную беговую дорожку и купив рабочую поверхность с возможностью регулирования высоты.

«Если вы когда-нибудь читали журнал во время пробежки на беговой дорожке в спортивном клубе, вы уже знаете, как работать на беговой станции», — говорит Левин. — Проблема в том, что люди очень заняты. Где взять дополнительное время на ходьбу и бег? Непонятно. Значит, надо конвертировать время, проведённое на стуле, в ходьбу».

Главный редактор американского Cosmopolitan Джоанна Коулс стала одним из первых адептов работы на бегу. Она пролистывает журналы и работает за компьютером, перебирая ногами. Обозреватель журнала The New Yorker Сьюзан Орлеан говорит, что самое удивительное в её рабочей станции — это телефонные звонки: сложно удержаться от того, чтобы не сообщать всем подряд, что ты и идёшь, и разговариваешь по телефону, и проверяешь почту. Интернет-комьюнити фанатов рабочих станций Office Walkers растёт день ото дня. Они обсуждают, как пить кофе и пользоваться мышкой на ходу.

Когда CEO интернет-компании Zillow Спенсер Раскофф притащил беговую рабочую станцию в штаб-квартиру компании в Сиэтле, коллеги над ним подтрунивали: ну бывает, начальство чудит. Через несколько месяцев сотрудники уже выстраивались в очередь, чтобы походить во время работы. Спенсер рассказывает, что вначале сам скептически относился к идее работы на ходу, а сейчас просто не может работать сидя.

«Мне очень нравится работать на ходу, — говорит он. — Я работаю несколько часов в день на скорости две мили в час (примерно 3,2 километра в час), и это действительно заряжает меня энергией. В конце рабочего дня я уже не чувствую себя разбитым усталостью лентяем, как раньше».


Источник: www.the-village.ru

Госдуме предложили запретить продажу «энергетиков» детям

03.12.2013

В Госдуму внесен законопроект, который предлагает запретить продажу безалкогольных тонизирующих напитков несовершеннолетним. Об этом сообщается в карточке документа на сайте Автоматизированной системы обеспечения законодательной деятельности.

Законопроект внес депутат от «Единой России» Виктор Звагельский. Кроме ограничений для несовершеннолетних, он предложил запретить продажу «энергетиков» в детских, образовательных и медицинских организациях и прилегающих к ним территориях. Также предлагается установить запрет на реализацию тонизирующих напитков в таре объемом 0,33 литра.

В документе прописаны в том числе запреты на потребление «энергетиков» несовершеннолетними и лицами любой возрастной категории в детских, медицинских и образовательных организациях.

Звагельский объясняет необходимость ввода ограничительных мер тем, что несовершеннолетние беспрепятственно покупают «энергетики» и потребляют их в «неумеренных количествах», нанося тем самым вред молодому организму.

Ссылаясь на данные Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им В.П. Сербского, Звагельский пишет, что нередко употребление «энергетиков» приводит к обострению психических заболеваний, протекавших латентно.

Это не первый законопроект об ограничительных мерах в отношении продаж и употребления «энергетиков». В марте этого года депутаты от «Справедливой России» и «Единой России» внесли проект, предусматривающий запрет напитков с содержанием кофеина и алкоголя (от 1,2 до 12 процентов). В декабре 2012 года запретить производство и продажу «энергетиков» в России предложили депутаты ЛДПР.

Также в июне 2011 года был внесен документ о запрете безалкогольных тонизирующих напитков, авторами которого значатся несколько депутатов, в том числе и Звагельский. Судя по карточке законопроекта, он все еще находится на рассмотрении, хотя последняя запись сделана в январе 2012 года.


Источник: lenta.ru

Дети и еда

23.11.2013

Как-то меня попросили присмотреть пару часов за племянниками, восьми и пяти лет, и я решила провести это время в парке на детской площадке. Но тут же вспомнила, что там всегда стоит фургон с мороженым — впрочем, они вездесущи, и детская площадка не исключение. В том, что дети попросят мороженого, у меня не было никакого сомнения. В том, что другие дети будут есть это мороженое на площадке, тоже. И мне придется купить им это мороженое. В чем проблема, спросите? В том, что один из детей очень толст. Воспитывать дитя, когда ему хочется мороженого, в момент, когда им лакомятся остальные дети, согласитесь, сложно. Но своими руками купить ему мороженое, проявив те же леность и беспомощность, которые постоянно демонстрируют его родители, я не могла.

Я продумала свои действия и заранее купила все необходимое. Еще до обеда мы вместе с детьми приготовили замороженный банан в шоколаде — вкусное лакомство, в котором всего 80 ккал, съели и пошли в парк. Дети не попросили мороженого, в котором минимум 400 ккал. А если бы попросили, я бы напомнила, что они только что ели десерт, и думаю, они бы не обиделись.

С мороженым был еще один случай. Однажды в жаркий день я встретила на набережной подругу-коллегу. С ней был девятилетний сын — спортсмен и танцор. Когда мимо нас с нежным звоном «Ах, мой милый Августин», рассчитанным на закрепление у детей условного рефлекса, проехал фургончик с мороженым, мальчик попросил у нее денег. К моему удивлению, он купил в фургончике бутылку простой воды. На мой вопрос, как она такого добилась, коллега ответила, что ребенок не привык к сладко-жирным десертам, потому что дома их не бывает. Для него лакомство — это, скорее, клубника с молоком. Да, он видит, что другие дети едят в школе чипсы и бутерброды с копченой колбасой, и иногда просит купить ему это для пробы. Она всегда беспрекословно покупает. Он пробует, отодвигает кулечек и тут же об этом забывает: он не привык к такой еде. Она это не комментирует и вообще старается не заострять на еде внимания.

Не заострять на еде внимания также рекомендует известный педиатр, доктор Алан Грин. Он тоже против того, чтобы для подросших детей готовили отдельно и непрерывно подчеркивали, почему это должно быть съедено и почему им это полезно. Он также не одобряет рисование рожиц на овсяных кашах, вылепливание снеговиков из риса и походов в кафе со специальным детским меню. Подросшие дети должны есть, когда проголодались, нормальную здоровую еду, желательно за общим столом, и встать из-за стола, наевшись, что не обязательно означает подчистить тарелку.

В борьбе против детского ожирения, эксперты предложили несколько недорогих, но эффективных мер. Например, в школьных кафетериях, где развесили постеры с фотографиями знаменитостей, которые ели здоровые натуральные продукты, продажа этих продуктов повысилась в два раза.

Еще неплохо бы давать натуральным продуктам и блюдам такие же яркие и броские названия, как у шоколадок и сладких напитков. Например, морковка «Зоркий Глаз», капуста «Зайка-побегайка», крупа «Золушка», орехи «Богатырь», овощной салат «Светофор», йогурт с голубикой «Мальвина», горошек «Для принцесс», печеная картошка «Супермен», уха «Эврика» и т.д.

Когда диетолог детской больницы Бесс Валлас перечислила десять продуктов, которые детям вообще не следует давать, последовали комментарии типа: «Это не десять продуктов, а десять причин, по которым дети будут ненавидеть родителей», «Что за детство без чипсов и хот-догов?» и «Дети диетологов наверняка самые несчастные дети на свете». «Это не так, — последовало возражение специалиста. — Дети поблагодарят своих родителей позднее, а полагать конфеты, коку-колу, чипсы и мороженое необходимым компонентом счастливого детства не совсем верно».

10 продуктов, которые не следует давать детям:

1. Сладкие напитки, все виды: лимонады, пепси-колы и порошковые смеси для напитков. (Много сахара. Очень много сахара). Пусть пьют воду, обычную и газированную, молоко и сок. Натуральный сок пополам с водой — хорошая вещь.

2. Замороженные готовые обеды (много соли, жира, минимум цельных зерен, минимум полезных веществ).

3. Пирожные и сдоба для завтрака — донаты, круасаны (много сахара, жира и минимум полезных веществ).

4. Подслащенные и подкрашенные хлопья для завтрака (много сахара, красители, рафинированные углеводы). В крайнем случае, их можно подавать на десерт в маленькой чашечке.

5. Консервированные готовые блюда типа макаронных изделий в соусе с мясом (белая рафинированная мука, много соли, очень много соли, жира и консервантов).

6. Консервированные фрукты в сиропе (консерванты и много сахара).

7. Мясные консервы (много соли и жира, очень много соли и жира и консерванты).

8. Чипсы, все виды (еда, бессмысленная во всех отношениях).

9. Колбасные изделия (много соли и жира, консерванты, красители и искусственные усилители вкуса).

10. Фабричные торты, печенья, пирожные в коробках (очень много жира, очень много сахара и трансжир). Пеките сами из натуральных ингредиентов. Ищите хорошие рецепты и найдете.

Список, если вы заметили, не включает в себя конфеты и мороженое, по причине того, что рекомендации специалиста все-таки должны быть реалистичными.

* * *

В некоторых семьях родители, чтобы не перегнуть палку, вызвав у ребенка протест и даже обратную реакцию, устанавливают определенные правила, которых, разумеется, придерживаются и сами. Например, не есть во время игры, за компьютером или у телевизора. Или же правило: один десерт в день. Десерт — любая еда, содержащая калории, но не обогащающая меню полезными веществами. Это может быть все что угодно: те же конфеты, мороженое или порция картофеля фри из «Макдоналдса» — дети выбирают сами. Таким образом, запрещенных продуктов нет, но подобные лакомства не становятся значительным поставщиком калорий.

Есть ли у вас какие-нибудь правила еды? Для детей и взрослых?

Евгения Кобыляцкая


Источник: www.snob.ru